健康のこと

親知らずの抜歯って、どうしても「怖い」と思ってしまいますよね。下の親知らずは抜くのが難しいとのことで、そのままにしていたのですが、いよいよ抜かなければいけないことに。その顛末とかかった費用を記録しておこうと思います。

PFCバランスの良い食事。私は1年前から心がけるようになりました。今回は、「PFCバランスとはそもそも何なのか」ということと、PFCバランスの良い”ある1日の食事”をご紹介したいと思います。

ダイエットアプリとして人気の「あすけん」。食べたものを記録するだけで、食生活改善のアドバイスをしてくれます。私はこのアプリを1年前から活用。目的は筋肉を増やすこと。使ってみてその効果を実感したので、ご紹介します。